Pollens et allergies : bulletin pour dimanche 22 mars
Par Régis CRÉPET, météorologue
mis à jour le
Après une journée printanière, le changement de temps attendu ce dimanche modifie sensiblement la dynamique pollinique. L’instabilité marquée dans le sud-est, accompagnée d’averses, de vent (mistral, bise) et d’une nette baisse des températures, limite fortement la dispersion des pollens. En revanche, le reste du pays, plus calme malgré un ciel souvent nuageux, reste exposé à des concentrations modérées à élevées.
Sud-est : un net répit pour les allergiques
De la région Provence-Alpes-Côte d’Azur à l’Auvergne-Rhône-Alpes, les conditions météo sont défavorables à la libération et au transport des pollens. Les averses, parfois soutenues, et la neige en montagne plaquent les grains au sol. Les concentrations restent globalement faibles, avec seulement quelques pollens de frêne, bouleau ou cyprès à des niveaux modestes. Le risque allergique y est donc limité, offrant un répit temporaire aux personnes sensibles.
Nord, centre et ouest : des pollens bien présents malgré les nuages
Sur une large moitié nord et ouest, de la Bretagne à l’Île-de-France en passant par le Centre-Val de Loire et les Hauts-de-France, le temps est plus sec, bien que souvent nuageux. Cette stabilité atmosphérique permet le maintien des pollens dans l’air. Le frêne domine nettement avec des niveaux élevés à très élevés (jusqu’à 4/5), notamment dans le nord et le bassin parisien. Le bouleau, en progression (2 à 3/5), commence également à impacter les allergiques. Ces deux espèces sont parmi les plus allergisantes du moment.
Sud-ouest : un ciel chargé mais encore propice aux pollens
En Nouvelle-Aquitaine et en Occitanie, le ciel est souvent couvert, mais les précipitations restent limitées. Les concentrations polliniques se maintiennent à des niveaux modérés. Le cyprès (jusqu’à 3/5), le bouleau et le frêne continuent de circuler activement dans l’air, maintenant un risque allergique non négligeable, notamment près des zones urbaines et boisées.
Les pollens à surveiller de près
Le frêne reste l’espèce la plus problématique avec des niveaux élevés sur une grande partie du territoire. Le bouleau, très allergisant, monte progressivement en puissance. Le cyprès conserve une influence notable dans le sud-ouest.
Conseils pratiques pour limiter les symptômes
Les conditions météo contrastées imposent d’adapter ses gestes au quotidien. Dans les zones sèches, il est recommandé d’aérer son logement tôt le matin ou tard le soir, lorsque les concentrations sont plus faibles. Évitez les activités extérieures en milieu de journée, période de pic pollinique.
En cas d’averses, comme dans le sud-est, profitez de l’air plus sain pour sortir. Pensez à vous rincer les cheveux le soir et à changer de vêtements après une exposition prolongée. Enfin, gardez les vitres fermées en voiture et utilisez, si possible, des filtres anti-pollens.
